父ちゃん弁当 1431個目

鶏もも肉が欠品していたので、週末に補充。

さっそく使う。

鶏肉はいつも肉が固くならないように焼き時間に気をつけている。

今日はコンロの火をつけていた時間は4分くらいのはず。(後は余熱)

※タレは肉を取り出してから煮詰める。

でも、もうちょっと短くてもイケた気がするかも。。。

お品書き

• 玉子焼き
• 鶏もも肉の照り焼き
• ツナマヨはんぺん
• レタス
• ブロッコリーの塩ゆで
• ミニトマト
• たくわん
• ふりかけ