父ちゃん弁当 234個目
ご飯の量：220g 
混ぜ込みご飯の素を使う時はいつもご飯の量(重さ)を測っている。詰める時に余ったり足りなかったりするのを防ぐためだ。
妻と娘の弁当2つの時は23０gだったが、息子の分を足すとだいたい450gになった。ほぼ倍だ！
写真では分かりづらいが、息子の弁と箱は深さがあるので結構入るのだ。(ギリギリまで入れたらもうまだ入る。)
こんなに食べきれるのか心配になるが、お茶碗でいえば大盛一杯くらいだから中学男子としてはこれでフツーなのかな。
- 玉子焼き
- アボカド入り鶏むね肉のフライ
- ウインナー
- 梅干しin竹輪
- チーズin竹輪
- ブロッコリーの塩ゆで
- プチトマト
- レタス
- ブドウ
- [はごろもフーズ]わかめ混ぜご飯 若菜
- 漬物
